توفر بذور الجرجير العديد من الفوائد الصحية للعديد من المشكلات التي من الممكن أن يتعرّض لها جسم الإنسان، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:

المساهمة في فقدان الوزن:

المحافظة على صحة العيون

تعزيز عملية الهضم

المحافظة على صحّة الدّماغ

الوقاية من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام